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綠委建議設太魯閣號紀念碑 宅神嗆「刻頭上」王世堅超認同

台鐵太魯閣號事故造成重大傷亡，民進黨立委陳歐珀在立法院臨時提案，呼籲交通部在事故地點規劃興建紀念碑。對此，宅神朱學恒認為，如果要蓋紀念碑，乾脆就用紋身的方式刻在應該負責的官員頭上，台北市議員王世堅也十分認同朱學恒所言，並表示誰該負責，就刻在誰臉上。朱學恒9日在中視政論節目《庶民大頭家》中表示，他支持蓋紀念碑，但那個紀念碑就請大家用紋身的方式，刻在每個要負責的官員頭上，「你是立委，你要負責，刻你頭上；你是部長，你說支持，紀念碑要刻你頭上，以後每一天大家都記得，幾月幾號、在哪裡，有多少人因為你的怠忽職守犧牲，這種紀念碑，我支持、我贊同，每一個紋身費我出」，要不然就不要說，還要再蓋一個建築。對此，王世堅直言，朱學恒的建議很好，如果真要建碑，哪一位部長、院長、立委該負責任，直接就刻在他臉上，「這個費用宅神很慷慨他願意出，他講得非常對」。接著，王世堅話鋒一轉，指交通部長林佳龍注定是悲劇角色，因為從國民黨執政以來，一直到民進黨執政，歷屆的院長和部長對台鐵就是眼不見為淨，沒看到就算了，反正爛到谷底，林佳龍是歷屆部長中做最多事情的，他有提出台鐵局長人選，而且好幾次提到院長那邊，但院長通通不讀不回。王世堅呼籲行政院長蘇貞昌，做事情好還要更好，要恨鐵不成鋼，這麼多院長當中，蘇院長是唯一一位不開食安會報、不開治安會報的，這麼囂張跋扈真不簡單，雖然他有些地方做得不錯，但交通的部分林佳龍做更多，但林佳龍和蘇院長合不來，不合蘇院長的意，也就沒辦法做什麼大事。 頭七剛過綠委提蓋紀念碑　鄭麗文砲轟：做政治到泯滅人性的地步！訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

南投縣挑竹古道與螢饗宴開幕 帶動觀光產業

南投縣鹿谷鄉和雅村挑竹古道、螢饗宴10日由縣長林明溱開幕剪綵，以旅遊祕境、螢火蟲帶動當地觀光產業。4月是螢火蟲活動的季節，鹿谷鄉和雅村10日在和雅國小操場舉辦「挑竹古道與螢饗宴」活動，除了邀請遊客漫步古道，夜間也由志工帶領大家在竹林裡欣賞上千隻螢火蟲構成的螢河美景，來自各地逾400名民眾一同參與，縣長林明溱到場並表示，縣府已投入1500萬元修復和雅村8條古道，相信全數修復後，將能吸引更多觀光客到此旅遊。活動在和雅排舞班的表演及帶動跳中揭開序幕，隨後林有溱與和雅村長陳貞復、立委許淑華、馬文君、縣議員吳瑞芳、黃東灝、蔡孟娥、鹿谷鄉長邱如平等人共同剪綵，宣布活動正式開始。目前和雅村8條古道已有5條古道修復完成，此次活動主要安排6號及7號古健行，現場另安排茶席竹韻－喝一杯好茶、竹林交響曲等活動，一旁還有竹藝DIY體驗，傍晚更準備了挑夫風味餐及營火晚會，炒熱活動氣氛，最後再帶大家一起欣賞螢火蟲、看星星，為活動劃下圓滿的句點。林明溱表示，南投縣觀光聞名全國，此次為了幫助和雅村行銷觀光，縣府向觀光局爭取到1000萬元經費，加上縣府配合款5百萬，用來整修挑竹古道，建議各鄉鎮可以規劃自己的特色，讓遊客到竹山鹿谷，除了溪頭及杉林溪外，還能深入每個村里進行深度旅遊，認識每個社區的特色，享受大自然環境。

以色列研究：南非變種新冠會攻破BNT疫苗保護

南非變種新冠病毒。訂閱影音：中時新聞網美國輝瑞藥廠（Pfizer）和德國BioNTech生技公司4月初加入最新實驗數據後，更新BNT新冠疫苗的保護效力為91%，更指對南非變種新冠病毒有效，不過以色列昨（10）日公布的研究卻顯示，南非變種新冠能夠「突破」BNT疫苗的防護網，接種疫苗者的感染機率竟是未接種者的8倍。綜合路透社、《以色列時報》（The Times of Israel）報導，特拉維夫大學（Tel Aviv University）及「克拉利特研究所」（Clalit Research Institute）昨日公布最新研究，團隊比對近400名接種1劑或2劑BNT疫苗2周後仍感染新冠肺炎的患者，以及另外近400名未接種疫苗的患者，其中感染南非變種新冠病毒株「B.1.351」的患者約佔1%。團隊比對2組感染南非變種病毒的患者後意外發現，完整接種2劑BNT疫苗的患者，患病機率竟是未接種疫苗組的8倍，盛行率（prevalence rate）分別為5.4%及0.7%。研究人員指出，數據代表和初代新冠病毒或英國變種病毒相比，BNT疫苗對南非變種新冠的保護效力較低。特拉維夫大學專家斯特恩（Adi Stern）表示，「這代表在一定程度上，南非變種新冠能夠突破疫苗的保護。」不過由於南非變種病毒在以色列的感染率仍低，此次研究只針對少部份感染這種病毒的患者進行分析，科學家強調研究樣本數仍太少，斯特恩表示，「我們可以說疫苗效力較低，至於低多少，還需要進行更多研究才能確定。」科學家也強調，此份研究無法推論BNT疫苗對南非變種病毒的整體保護效力。美國輝瑞藥廠及德國BioNTech生技公司1日公布BNT疫苗最新保護力數據，再加入施打疫苗後6個月的受試者臨床數據後，BNT疫苗的保護力降為91%。有關對抗南非變種病毒「B.1.351」的效果，2家公司指出，800名南非受試者中，只有9人染疫，當中有6人感染南非變種病毒，不過所有染疫患者都是施打安慰劑的受試者，換句話說，當時的結果顯示BNT疫苗對南非變種病毒有效。文章來源：Israeli data shows South African variant able to ‘break through’ Pfizer vaccine文章來源：South African variant can 'break through' Pfizer vaccine, Israeli study says文章來源：Pfizer Covid vaccine is 91% effective in updated data, protective against South African variant(中時新聞網)

名嘴喊東岸鐵路是日本人蓋的 羅智強轟NCC：假新聞罰不罰款？

台鐵太魯閣號出軌意外，竟有名嘴稱，這條鐵路是日本人100年前蓋的，還以為是國民黨來台灣蓋的鐵路嗎？遭外界痛批胡扯，並指出這條北迴鐵路為台灣十大建設之一，是榮民不分晝夜所蓋出來的，國民黨台北市議員羅智強更轟NCC，對於這種亂放假新聞的電視台，要不要罰款，要不要關台。對於太魯閣號出軌意外，有名嘴在政論節目表示，這條鐵路是日本人100年前蓋的，國民黨了解沒有？現在國民黨年輕人知道嗎？還以為是國民黨來台灣蓋的鐵路嗎？尤其是東岸的鐵路。此話一出，遭網友痛批，該名嘴說法根本是造謠，北迴鐵路在1970年代列為十大建設之一，北起南新城，南到花蓮，全長88.1公里，1973年蘇澳、花蓮兩端同時開工，榮民不分晝夜，輪班施工，歷時7年，1980年線通車。 對此，羅智強今（11日）在臉書發文表示，「綠營名嘴說台灣東岸靠日本近，其實北迴鐡路是日本蓋的」，他真的是佩服某些綠營的朋友，北迴鐵路通車距今不過41年，就敢這樣胡扯造謠，要按照綠營的邏輯，乾脆說中山高也是日本蓋的，被稱為台積電搖籃的竹科也是日本打造的。羅智強痛批，「這種假新聞，NCC罰不罰鍰？NCC關不關台」？大批網友也在其po文底下留言表示，「掌控媒體就能顛倒黑白是非，這樣的胡扯對得起當年那群勞苦功高，流血流汗興建北迴鐵路的榮民袍澤先進嗎？名嘴不會覺得良心不安」、「日本是綠營人士的阿爸阿公、快回日本認祖歸宗」、「台灣10大建設之一，還要篡改歷史，台灣真的有滯留在台日人後裔」、「明明就是十大建設，都是老榮民伯伯他們辛苦建造的」。太魯閣事故民進黨王牌「帶風向卸責」？羅智強諷蔡政府群猴佔車　道破根本：選民縱容出來的訂閱影音：中時新聞網 (中時新聞網)

慢呼吸減少身體能量浪費 健康長壽秘訣就在「深靜細勻」

呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想要維持健康，就變得簡單許多！來自預防醫學專科洛桑加參醫師，在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》一書中提到，他因來自西藏，從小吸取高原上稀薄空氣，體會人在「缺乏」時，往往更容易深刻體會到「擁有」的珍貴。洛桑醫師指出，任何氧氣都是大自然賜與的珍貴禮物，容不得絲毫揮霍。因此，人們可以時常帶著感謝的心情呼吸，去「品嘗」空氣的氛圍。下雪時凜冽冰涼的空氣、春暖花開時芬芳馥郁的空氣、室內夾雜奶茶和食物香氣的空氣，各有各的美妙。靜下心，放慢呼吸速度，就是健康長壽的鑰匙。以下是重點書摘：●品嘗空氣，感謝還能呼吸有時候我將眼睛閉起來，悠哉緩慢的深呼吸，觀想紅血球將氧氣送往身體每個角落。學醫時念過解剖學，這樣的觀想，因而變得有趣許多。每個微循環都顧到了，不但全身感覺十分舒暢，這樣做之後，大腦也好像重新開機一樣，思慮清晰，還經常會有好點子。現在有很多設計師、藝術家、科研人員，在腸枯思竭時，都會去自己的祕密基地練習正念呼吸，去數、去覺察、去意識到風在身體裡一進一出，刷新身心靈，只需短短幾分鐘。還有那些最頂尖的運動選手，他們也幾乎都是呼吸的大師，不管是吸氣吐氣還是閉氣，都特別厲害。看到這裡，不如來測試一下自己的肺活量如何？先大大吸飽一口氣，計時開始，測量自己能憋氣多久。超過三十秒就OK，狀態比較好的肺能輕鬆超過一分鐘，倘若低於十五秒，就要加強注意肺部疾患的問題。至於呼吸大師，他們的單位不是以秒計，而是用分鐘來算的。訓練有素的潛水高手很會把氧氣壓縮進肺裡，如同鯨魚一般，吸一口能撐很久，目前水下憋氣最佳紀錄是二十四分鐘，不過這是在靜止的狀態下量測。若是邊活動邊憋氣，韓國濟州島的海女可是受聯合國教科文組織認證的佼佼者。這群被列為非物質文化遺產的超強女性，就算到了六、七十歲水下憋氣還能超過兩分鐘，連我這個天生肺活量就比較大的西藏人，都自嘆弗如。●切換腦波，強化呼吸效率為什麼能憋那麼久？除了平常訓練有素外，專門破世界紀錄的潛水高手們在水下還能令自己進入一種愉悅安詳的靜心狀態，這跟我在靜坐時的狀態十分類似。我明顯能感覺到，在持咒與念經的時候，我呼吸的效率要比平時高出許多。因為腦波切換的緣故，當人順利進入靜心狀態時，身體的各項消耗都是極少的，氧氣，當然也能省省地用。你以為煩惱、焦躁，或是對著人生氣沒什麼損失嗎？損失可大了！先不管你在這些情緒下所做出的錯誤決定讓自己蒙受多少實質上的損失。至少，你已經把氧氣給大把大把浪費掉了。喔對了，還有維他命C，人在巨大壓力下，維他命C消耗的也特別快。●減少不必要的浪費，節能樂活想讓自己活得更輕鬆愉快？那就來減少不必要的浪費吧！如果你的存在，所需不多，那你肯定能活得比從前任何一個時刻，都來得自由輕鬆。如果能用吸進的空氣來點亮大腦、做一些有意義的事，那何苦把這些空氣白白浪費掉？減化需求、降低妄念與雜念的干擾，你吸進去的氧氣，將有更好的用處。現在，就來感受一下，不浪費任何氧氣，好好呼吸的感覺，有多麼美好。首先，找個舒服的地方坐好。慢慢地吸氣，盡量讓整個肺部、腹部如同氣球一般飽滿。接著，先憋一會，等到憋不住時，再用最慢的速度把它緩緩吐掉。剛開始你專注在呼吸上就好。如此反覆練習幾次。要不要數次數都無所謂。如果你發現數息能幫助你專心，那麼數息也是個好方法。接著再加入觀想。我經常觀想的是藥師佛、文殊菩薩、綠度母。你可以觀想與你最相應的神佛，或是一個你景仰尊敬的對象。也可以是一個令你感到舒服放鬆的場景，比方說屋久島的老杉與青苔森林、有彼得兔出沒的美麗湖區、峰峰相連到天邊的雪山群，這些都很好。人體消耗最多氧氣的器官是腦，而利用觀想美麗的人事物來節約大腦的氧氣用量，是很高明的策略。創意工作者、呼吸大師、運動員、瑜伽士……還有你，都能成為這個方法的受益人。請經常做呼吸練習，直到深、靜、細、勻的呼吸，成為你的日常。掌握了呼吸、掌握了風，你也能更好地掌握健康、掌握命運，甚至改變自己急躁不安的習性，變成更好的一個人。文章來源：本文節錄自：【簡單豐足：減法養生的52個關鍵字】一書(中時新聞網)